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Esto puedo hacer para tí
Cómo Psicóloga Clínica empleo diferentes instrumentos de evaluación que me permiten obtener datos significativos, que uso en la elaboración de un diagnóstico concreto, en el que me apoyo para el diseño y aplicación del apropiado programa de intervención cognitivo conductual, que según sea tu diagnóstico, emplearíamos en la intervención psicológica que te ayudará a enfrentar y superar la psicopatología que puedas estar experimentando.
A continuación, verás ejemplos de algunas circustancias que como seres humanos enfrentamos en nuestras vidas y que en ocasiones logran afectar nuestra estabilidad emocional.
Estas y otras temáticas podrás abordarlas conmigo en un ambiente humanizado y garante de una total confidencialidad.
Perder un ser amado
Quienes hemos perdido a un ser amado, hemos estado expuestos a sentimientos encontrados, hemos sentido un vacío inmenso en nuestros corazones y posiblemente anhelamos que lo que estamos viviendo solo sea un amargo sueño. Cuando afrontamos un momento de duelo es normal en nuestra condición humana, vivir ese cruce de sentimientos de dolor, tristeza, rabia, desilusión, ansiedad etc.… y qué, así como para algunas personas puede ser sencillo afrontarlos y superarlos, para otras puede ser complejo y pueden verse inmersas a sentimientos que desequilibran sus emociones.
Si estás afrontando un proceso de duelo y sientes que requieres apoyo para reestablecer ese equilibrio emocional, podrás encontrarlo en mi terapia de duelo en la que trabajaremos en conjunto tus sentimientos, pensamientos y recuerdos de ese ser amado.
Sentimiento constante
de tristeza y desesperanza
En nuestra vida nos enfrentamos diariamente a distintas experiencias, en ocasiones algunas de ellas impactan tan fuerte en nuestros pensamientos y sentimientos, que nos hacen experimentar trastornos emocionales que afectan nuestro comportamiento, dificultando que podamos realizar actividades cotidianas.
Si estás sintiendo que tienes un bajo estado de ánimo, una pérdida de interés en las actividades cotidianas, o tienes sentimientos constantes de tristeza y desesperanza, probablemente estas encarando un trastorno depresivo; Ten claro que eso que puedes estar sintiendo no te hace débil y que, con un adecuado acompañamiento y tratamiento, podrás controlar.
Tensión física
o emocional
El estrés es parte normal de nuestras vidas, generando una respuesta física, mental y emocional a diversos sucesos que experimentamos, por ello es importante que tomemos conciencia en que el impacto del estrés en la salud puede ser significativo tanto en el aspecto físico como en el emocional.
Prácticamente todo puede provocar estrés (el trabajo, nuestras finanzas, desastres naturales, eventos traumáticos, relaciones familiares, etc.…), según la situación y nuestra capacidad para manejarlo, podemos vernos expuestos a una afectación del equilibrio de nuestras vidas. En terapia te guiaré para que aumentes tu capacidad para hacerle frente y aprendas a controlar tus reacciones emocionales.
Episodios
de angustia
Cómo humanos experimentamos ansiedad o miedo cuando nos sentimos amenazados por factores externos o internos. Sin embargo, en ocasiones nuestra mente no es capaz de reaccionar a ellos, desencadenando crisis de ansiedad o ataques de pánico.
Generalmente las personas se recuperan de las crisis de angustia sin tratamiento, pero algunas desarrollan trastornos que se ven reflejados en un cambio del comportamiento. En terapia puedo ayudarte a que identifiques cuándo tus temores son reales o cuándo carecen de fundamento.
Iniciar tareas
que no terminas
Ciertas actividades o espacios exacerban síntomas como la falta de atención, impulsividad o hiperactividad, que en ocasiones están ligados a un déficit de atención. En adultos se manifiesta como inquietud e intranquilidad en lugar de la hiperactividad motora que se produce en los niños.
Aunque el TDAH no tiene cura, puedes tener tranquilidad de que un eficaz tratamiento conductual, encaminado a fortalecer los comportamientos positivos y la eliminación de los comportamientos no deseados o problemáticos, facilitará que puedas mantenerte en control de y experimentes una disminución de las conductas no deseadas.
Temor injustificado
a situaciones o cosas
El miedo es algo muy común en las personas y es una reacción natural ante situaciones u objetos que implican un peligro real, pero cuando este miedo se da ante situaciones u objetos que no suponen un peligro real, nos encontramos ante una fobia.
Existen muchos tipos de fobias y no es raro experimentar una fobia específica con respecto a más de un objeto o situación. (subirse a un avión, estar en espacios cerrados, temor a salir a la calle, temor a las arañas, etc.…). Si alguna fobia te genera afectaciones en tu comportamiento y por ende la forma como te relacionas con otras personas, lo adecuado es tratarla a través de la terapia conductual y la exposición de estímulos fóbicos, con el propósito de que puedas aprender a cómo afrontar ese miedo irracional y retomes el control en tu comportamiento diario.
Comportamiento destructivo,
impulsivo o agresivo
Los niños y adolescentes con trastornos de conducta en ocasiones son incomprendidos debido a su comportamiento impulsivo, que es sencillo de controlar, unido a su despreocupación por los sentimientos de los demás que los hace ser percibidos como insensibles. En ocasiones su desafiante comportamiento genera conflictos con figuras de autoridad (papá, mamá, docentes, …).
Una oportuna terapia permite identificar si el trastorno es generado por factores genéticos o ambientales, de tal forma que podamos desarrollar el tratamiento conductual pertinente, que derive en una mejora del control de sus emociones como la irritabilidad y el enojo, ayudándoles a disminuyendo así sus impulsos de agresividad.
Desordenes alimenticios
En ocasiones condiciones personales y sociales, combinadas con la idealización del cuerpo perfecto, generan una excesiva preocupación por el peso y la comida que consumimos, haciendo que nuestra mente normalice patrones de alimentación que afectan nuestra salud física y mental. Hay trastornos alimenticios relacionados con la preocupación del peso y la figura cómo son la anorexia y la bulimia; también otros se caracterizan por episodios de voracidad impulsiva que generan variaciones constantes en el peso y salud de las personas.
En terapia nos centramos en los pensamientos y sentimientos relacionados con tu alimentación para ayudarte a reconocer y cambiar aquellos distorsionados, que provocaron dichos cambios en el comportamiento y propician los trastornos de alimentación.
Obsesiones y/o compulsiones
Naturalmente los seres humanos tenemos pensamientos que pueden generarnos temores a los cuales reaccionamos con un comportamiento específico. Se hace complejo cuando esos pensamientos se repiten una y otra vez, generándonos ansiedad, para la cual nuestra mente crea rituales en nuestro comportamiento, tratando así de reducir la ansiedad que podamos estar sintiendo o detener temporalmente dichos pensamientos que interfieren con nuestras vidas.
No todos los que tienen obsesiones o compulsiones tienen TOC, por ello la importancia de un correcto diagnostico para diferenciarlo de otra afectación mental. Para el TOC en terapia te enseñaré nuevas formas de pensar, comportarte y reaccionar a una obsesión, en la que aprenderás a enfrentar saludablemente la ansiedad generada por ella.
